与牢房里其他七名被法租界军警抓捕关押的人犯相比，背负共产党嫌疑的赖定邦非常孤独，在长达两夜一天的时间里，没有人来和他说话，也没有军警前来提审他，牢房里的那七个人明显分成两帮，彼此互不搭理，对孤身一人被关押进来的赖定邦都很防备。

在漫长的两夜一天中，赖定邦真正体会到了什么叫恐惧和焦虑，理解了在井冈山根据地集训时师长郑毅那句“精神上的折磨很多时候远胜于肉体上的折磨”，在巨大的心理压力下，赖定邦夜不成寐，脸色焦黄，满嘴燎泡，身形明显瘦了一圈，脸上的胡子如野草般疯长，整个人显得非常的落魄。

尽管赖定邦入狱之后，一直默默叨念当初在井冈山根据地培训期间师长郑毅传授的减压方法，企图通过自我激励的方式振作起来，尽快消除心里不断堆积的精神压力，可是，短暂的训练和经验

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